On peut tout d'abord rappeler qu'aucune étude n'a montré l'efficacité de quelque régime alimentaire que ce soit sur l'insomnie.
Il y a néanmoins un certain nombre de choses intéressantes et justes dans la video, au moins dans la première partie!
Cependant, attention à la façon dont sont pondérés les différents facteurs identifiés comme causes potentielles de l'insomnie. Le fait de focaliser de façon excessive sur certains paramètres rend l'analyse moins pertinente, voire erronée, et peut faire passer à côté d'autres éléments. Enfin, certaines affirmations surtout si on les reprend isolées de leur contexte, peuvent fragiliser certaines prises en charge qui sont en réalité parfaitement justifiées et adaptées: ainsi par exemple les hypnotiques, qui ne sont pas l'exclusif traitement de l'insomnie, mais ont néanmoins tout à fait leur place dans l'arsenal qui existe pour combattre les problèmes de sommeil, en permettent notamment d'éviter de chroniciser une difficulté ou de passer un cap...
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