sevrage zopiclone

: bonjour
Je suis sous zopiclone 7,5 depuis presque 2 ans depuis quelque temps j'ai décidé de diminuer compte tenu de nombreux effets secondaires: faiblesse musculaire. fatigue extrême.......je suis aujourd'hui à 1/4 de comprimé depuis 1 mois environ impression de manque et continuité des effets secondaires.
je ne sais plus quoi faire........être toujours en état de fatigue est insupportable et si je décide un soir de ne pas prendre mon quart je suis pas bien du tout. Comment se desintoxiquer complètement

Le zopiclone a un effet sédatif et peut tout à fait induire les sensations désagréables et une fatigue le lendemain. Mais j'ai l'impression chez vous que les symptômes s'intensifient malgré l’arrêt progressif du traitement ce qui n'est pas en faveur des effets secondaires qui s'améliorent en même temps que le sevrage (avec parfois un petit décalage induit par le déstabilisation du sommeil). Quid du sommeil et de votre humeur? Avez-vous en parlé avec médecin traitant?

Il est vrai que les effets secondaires sont chez moi en continuité Mon sommeil est très perturbé je ne m'endors jamais avant deux ou 3h voir 4h du matin La journée je suis épuisée et manque de force Mon humeur est variable Car mon entourage ne comprend pas ce qui se passeMon médecin m'a prescrit d'autres examensMalgré la vitamine D tout est normal a ce jour.
On m'a conseillé de prendre des gélules de chardon marie pour désintoxiquer mon organisme.
Comment retrouver la pleine forme

Dur de faire un sevrage quand le sommeil reste instable. Z mon avis il faut faire le max pour améliorer la qualité de votre sommeil avant de diminuer plus votre traitement. Et si vous focalisez sur une amélioration de votre hygiène du sommeil afin de optimiser vos chances de faire une bonne nuit? Le jour prépare la nuit mais la tentation quand on est insomniaque est d'essayer de récupérer le sommeil perdu la nuit en se reposant pendant la journée tandis qu'il faut faire l'inverse! Si on reste sédentaire, les synchronisers du sommeil perdent progressivement leur élan: il faut donc rester actif afin d'accumuler un besoin du sommeil, s'exposer à la lumière de jour le matin pour que l'horloge biologique vient aux renforts des systèmes du sommeil et faire de l'exercise physique . La marche le matin vous exposera aussi à la lumière de jour: 30 minutes suffit. Vous vous couchez et vous vous levez à quelle heure?

Il est vrai qu'il est très difficile de récupérer la journée quand les nuits ne sont pas ce qu'elles devraient être.
La journée je manque d'énergie Je suis incapable de faire quoi que ce soit Je ne marche pas beaucoup le froid en ce moment n'en donne pas l'envie..... Mais vous avez raison je devrais me remuer davantage.
Et arrêtez mes petites siestes de l'après-midi ce qui va être difficile car je tombe comme une mouche après chaque repas.....

Nos besoins du sommeil sont programmés sur les 24 heures: plus qu'on dort la journée, mois qu'on dort la nuit...

Bonjour,

Je prenais des anxiolytiques depuis 8 ans pour m'aider à trouver le sommeil. (c'était du Lexomil et de l'Atarax);
A l'annonce de ma grossesse (il y a un peu plus de 2 mois), j'ai du tout arrêté d'un coup et je suis passée sous Seresta.
J'ai très mal vécu ce moment, avec le Seresta ça n'a pas marché.
J'ai avorté
Je suis sous Zoloft (depuis 3 semaines) je n'avais jamais pris d'anti-dépresseurs avant.
J'ai du Xanax, si j'ai des crises d'angoisses pour la journée
et du Zolpidem (que je ne connaissais pas) pour le soir.

Je vais très très mal

Je souhaite guérir de tout coeur
Je souhaite me sévrer

Merci d'avance pour vos retours et votre aide

Grossesse et prise de médicaments: c'est toujours une période difficile et vous avez vécu une période très difficile. Vous dites que le Seresta n'a pas marché: dans le sens que les insomnies ont été de retour ou que vous avez eu les angoisses (ou les deux)?

Par la suite vous avez redémarré votre traitement initiale avec l'addition d'un antidépresseur: il faut savoir que les antidépresseurs sont utilisés pour traiter la dépression mais aussi pour traite les états anxieux ET pour les troubles du sommeil avec une amélioration au niveau du sommeil qui se fasse en même temps que l’amélioration de l'humeur. Les traitements par antidépresseurs nécessite un suivi avec un ajustement de posologie et parfois un changement de traitement si ils ne sont pas efficace: que dit votre psychiatre?

En attendant que les traitements fassent effet je vous encourage de respecter une bonne hygiène du sommeil: il faut imposer les horaires de coucher et de lever fixe: de ne pas traîner au lit le matin mais se lever pour marcher 30 minutes à l’extérieur afin de s'exposer à la lumière de jour. La lumière est un antidépresseur naturelle et l'exercice physique efficace pour l'anxieté. Les deux sont très bon pour le sommeil... Bon courage et tenez-nous au courant.