travail de nuit occasionnel

Je suis ponctuellement amené à travailler la nuit (plusieurs nuits à la suite). Existe t'il un cycle particulier plus propice à un bon fonctionnement? Vaut-il mieux alterner une nuit travail une nuit sommeil etc.. ou faire par exemple 4 nuits à la suite puis se reposer un certain nombre de jours? Nous sommes plusieurs à pouvoir occuper mon poste de travail et cherchons le meilleur système de roulement possible.
Merci

Tout la difficulté d'un travail de nuit, c'est les décalages repetés que nous demandons de nos corps. En sachant que les décalages sont de plus en plus difficiles avec l'age, il faudra mieux adopter un rythme de nuit pendant plusieurs nuits suivi par une période assez longue de readaptation plutot que que de faire une nuit toutes les 3 nuits avec une rythme 'normale' entre temps.

Vous etes combien à faire ce travail? Quels sont les differentes possibilités au niveau du planning? Le travail demande-t-il une grande vigilance pendant la nuit?

Nous sommes en théorie 6 à pouvoir faire mon travail mais sommes obligés d'être 2 par nuit et au minimum 1 dans la journée (2 serait mieux). Oui l'activité demande de la vigilance.

Difficile.... à mon avis il faut en discuter avec votre medecin du travail. Un cycle le plus long que possible est probablement celui qui permets une adaptation physiologique des rythmes et qui sera le mieux toleré par vous.

Quels ages ont vous et vos camarades - la trentaine, la quarantaine? L'horloge biologique reste plastique chez certains toute leur vie, mais pour la plupart d'entre nous il s'adapte de moins en moins bien avec l'age et les décalages répétés devinnent difficiles à partir de 45 ans