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 Plaques magnétique pour un sommeil réparateur ?

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AuteurMessage
pauline293



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 01/10/2015

MessageSujet: Plaques magnétique pour un sommeil réparateur ?   Jeu 1 Oct 2015 - 11:04

Bonjour,

Mon compagnon n'arrive pas à avoir de sommeil réparateur et ça commence à faire pas mal de temps que ça dur !!! J'ai lu quelques articles sur les plaques magnétique censées aider à retrouver un sommeil réparateur . J'ai encore quelques doutes .... Quelqu'un peut il me renseigner d'avantage ?? Peut être que parmi vous quelqu'un l'essaye déjà ?

Merci

Pauline
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13928
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Plaques magnétique pour un sommeil réparateur ?   Ven 2 Oct 2015 - 11:12

Aucune étude sérieuse n'a été conduite à ce sujet. Il reste que le sommeil se prépare dans la journée, et que le fait d'avoir mis en œuvre tous les éléments nécessaires au bon sommeil participe à l'abandon requis pour s'endormir ou bien dormir...
N'hésitez pas à reprendre les conseils donnés sur le site pour favoriser ou retrouver un bon sommeil, principalement de régulariser ses horaires de sommeil, de favoriser activité physique et exposition à la lumière le matin, de ne se coucher que si on ressent la somnolence, d'éviter les écrans le soir et enfin de limiter café ou autres excitants.
Bon courage!
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bugsy



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 06/10/2015

MessageSujet: Re: Plaques magnétique pour un sommeil réparateur ?   Mer 7 Oct 2015 - 6:43

Pour retrouver ton sommeil reparateur essaie de se fatiguer dans un travail physique toute la journée. buvez bcp d'eau. le soir un verre de lait sucre au miel d'abeille avant d'aller au lit. ne regarde pas la télé ni de smartphone.
Bonne nuit
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