Réseau Morphée

Pour une meilleure prise en charge des troubles chroniques du sommeil
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  
Partagez | 
 

 Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hitou



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 17/09/2015

MessageSujet: Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide   Jeu 17 Sep 2015 - 13:01

Bonjour à tous,

j'ai 46 ans, je suis en sevrage du lexomil depuis quelques mois. J'ai pris lexomil au départ juste pour dormir. Depuis le début du sevrage J'ai énormément d'insomnie, je ne dors pas plus de 4h par nuit (parfois 2h30 ou 3 heures) et les meilleurs nuits quelques unes ne dépassent pas les 5 h et toujours en haché jamais d'une traite.

J'ai lu que la thérapie du retard du coucher et se lever à des heures fixes pouvaient aider.
Croyez-vous que ça puisse m'aider en sevrage?
Pour information je prends des compléments en parallèle pour m'aider (magnésium, oméga3, passiflore, l-théanine, aubépine), mais l'effet n'est pas probant.

Pourriez-vous m'aider s'il vous plait?
Merci à vous et bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide   Ven 18 Sep 2015 - 9:41

Une participation à une thérapie comportementale est utile pour les patients souffrant d'une insomnie sans complication (sans dépression, sans impatiences aux jambes, sans ronflement...). Si vous êtes en IDF n'hésitez pas à envoyer un dossier de prise en charge au Réseau Morphée (à télécharger sur le site du réseau), sinon, parlez-en à votre médecin traitant et éventuellement consulter le site de l'AFTCC afin de trouver un thérapeute TCC à proximité.

_________________
Découvrez la Web série sur le sommeil des jeunes et l'appli gratuite Mon Coach Sommeil sur le Google Play 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.reseau-morphee.fr
Hitou



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 17/09/2015

MessageSujet: Re: Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide   Ven 18 Sep 2015 - 10:25

Merci Morphée pour votre message. Je croyais que je pouvais commencer cette thérapie sans avoir à passer par un thérapeute...Je vais suivre vos conseils.
Bonne journée
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide   Mer 23 Sep 2015 - 10:49

Pour réussir votre thérapie cognitive et comportementale il faudra mieux (si possible) être suivi par un thérapeute afin que les exercices soient adaptés à votre rythme du sommeil. Tenez-nous au courant de votre progrès.

_________________
Découvrez la Web série sur le sommeil des jeunes et l'appli gratuite Mon Coach Sommeil sur le Google Play 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.reseau-morphee.fr
 
Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Sevrage lexomil et insomnie - demande d'aide
» demande d'aide
» Demande d'aide pour mon fils unique atteind de tumeur !
» Demande d'aide pour un ami
» nousavons une demande d'aide d'un fils de Vétéran US, merci!!

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Réseau Morphée :: Les traitements :: Autres traitements-
Sauter vers: