personnellement je crois que j'essaierai pendant une dizaine de jours de limiter la sieste à 2 heures maximum, et pas de fin de sieste après 15h30 au plus tard. Si vous faites ça un temps suffisamment long il est fort probable que vous allez gagner en temps de sommeil nocturne.
Je suis d'accord avec vous, je ne crois pas qu'il faille trop reculer l'heure de coucher, car vous risquez d'avoir un enfant épuisé, donc surexcité, qui aura encore plus de mal à trouver le sommeil!
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