endormissement très tardif enfant 29 mois

Bonjour à tous
Je viens prendre quelques conseils sur votre excellent forum ... que je fréquente très régulièrement depuis la naissance de mon fils ! J'y ai toujours trouvé des réponses à mes questions et de bonnes solutions, et je vous en remercie.
Cette fois-ci, j'avoue avoir besoin d'avoir une réponse personnalisée ;-)

Mon fils a donc toujours eu un sommeil fragile, avec des périodes plus faciles que d'autres. Mais depuis plusieurs mois, l'heure d'endormissement n'a cessé de reculer (21h, 22h, 23h !). Les réveils nocturnes reprenant, nous commencions à être vraiment tous très fatigués : j'ai donc acheté un livre très bien fait "Cet enfant qui ne dort pas ...", et voilà deux semaines que nos nuits sont complètes ! Ce qui nous réjouit. Mais l'heure d'endormissement est toujours très tardive : il nous arrive de nous endormir avant lui !
Le matin il doit se réveiller à 7h30. Il fait une sieste après manger durant 2h à 2h30 (au-delà, sa nounou le réveille). Elle lui est indispensable, nous avons essayé de la raccourcir, de la décaler au matin, puis de la supprimer, mais cela ne changeait pas l'heure du coucher (au mieux, nous gagnions 1/2h, avec en prime un enfant qui s'endormait en journée au bout de 30sec de voiture).

A vrai dire c'est un rythme qui a l'air de lui convenir à peu près, à part quelques petits "coup de mou", il ne nous semble pas fatigué, surtout pas le soir ... Il est très actif, parle beaucoup, demande à faire des tas d'activités différentes (puzzles, dessin, cahier d'activité). Il sait aussi jouer seul (legos, jeux d'imitation, ...).
Mais par rapport au temps théorique de sommeil pour son âge, j'ai peur qu'il manque de sommeil.

De plus, je ne sais pas comment réagir : j'ai lu qu'un enfant ne devait pas rester plus de 20 min dans son lit sans dormir, afin qu'il ne s'habitue pas à lutter contre le sommeil. D'un autre côté, je lis qu'il faut intervenir le moins possible ...

J'imagine qu'à une période charnière (la fameuse "petite adolescence" !), tout ceci est plus ou moins logique ... Je me demande si nous devons consulter une psychologue, bien que je ne sois pas persuadée que tout cela soit gênant pour son développement. Simplement, je ne voudrais pas qu'il ait des soucis d'insomnies plus tard.

Qu'en pensez-vous ? Je suis preneuse de vos avis !

Merci par avance

bonjour!

tout d'abord je voulais vous féliciter: vous m'avez l'air de maîtriser la situation comme une chef!

3/4 choses me viennent a l'esprit en lisant votre message:

- il existe des petits dormeurs et en vous lisant je me dis que peut être c'est bien la m^me choses pour votre petit loulou...(mais jusqu'a quel point peut on être petit dormeur?doc morphée?)

-sinon vous pourriez le coucher tard dans un 1er temps genre 23h puis reculer l'heure du coucher de 10 min en 10 min jusqu'a retrouver une heure "normale" de couché.

-sinon pour mon fils qui a du mal a "lacher" prise le soir (mais il est + grand il a 5 ans) je lui laisse 2/3 playmobil pour jouer dans son lit et depuis il s'endors plus facilement.

- et enfin peut être devriez vous quand m^me diminuer la sieste en la calant a 1h30/2h max et ceci sur du long terme afin qu'il prenne un autre rythme...n'oubliez pas également le ptit rituel du soir qui permet une séparation en douceur!

je ne sais pas si vous trouverez parmis tout sa quelque chose qui vous inspire mais je vous souhaite bon courage

je n'aurais pas dit autre chose que ce que vous a souligné Stephanie71
ça me parait quand même tard pour son âge comme heure de coucher. Donc je limiterais la fin de la sieste à 15h maxi, et ce pendant au moins 2 semaines avant de juger d'éventuels bénéfices.

Merci beaucoup pour vos réponses !

Effectivement je pense que mon fils fait clairement partie des petits dormeurs ... Ce qui est assez prenant pour ses parents il faut bien dire.
Concernant l'heure de coucher actuellement c'est vers 21h30-21h45, donc nous allons la repousser le plus possible (22h30, après c'est nous qui sommes couchés !) et je pense qu'il va s'endormir bien plus vite, puis nous allons essayer de grapiller 5 min par 5 min. Le cap difficile à passer va être finalement qu'il accepte de s'endormir avant nous : c'est comme s'il ne voulait rien rater de la soirée !

Concernant les siestes, il se réveille déjà avant 15h : il s'endort sans problème aux alentours de midi (forcément, après une nuit de 8h30-9h ...). Les essais pour la raccourcir avaient duré plusieurs semaines et n'avaient rien changé.
Par contre il est vrai qu'il peut nous arriver 1 jour ou 2 dans la semaine de le laisser dormir et se réveiller naturellement, ce qu'il fait après une nuit de 9h30-10h. Forcément ces jours-là la sieste est décalée et dure jusqu'à 16h. J'imagine que nous devons nous résoudre à le réveiller le dimanche à 7h30 comme les autres jours ...?

Encore un grand merci pour le temps que vous m'accordez :-)

Bonjour
J'ai eu le même souci avec ma fille il y a quelques mois. Elle s'endormait vers 22h.
Nous avons dû raccourcir sa sieste de l'après midi. Car elle pouvait dormir 3h/3h30.
Depuis elle dort de 13h à 15h. Et on la reveille.
Le week end, comme elle se lève plus tard le matin, on la couche vers 13h30 et on la reveille vers 15h15.
Il nous a fallu quelques semaines avant de trouver le bon rythme. Car on a raccourcit par demi heure la sieste au départ.
Maintenant elle s'endort à 21h.
Nous avons aussi modifier un peu le rituel du coucher. Le papa y participe alors qu'avant je la couchais seule.
Et en ce moment, comme elle est collée à son papa c'est un bonheur pour elle, limite si elle me zappe pas pour le bisou du soir! Lol

bonjour Stetho50,
7h30 le week end ça me parait sévère pour toute la famille
Je dirais 9 h maxi, quitte à vraiment raccourcir la sieste de l'après midi.