Bonjour Morphée !
J'étais venue sur le forum il y a longtemps, et je reviens encore. Depuis de l'eau a coulé sous les ponts et j'ai fini par consulter un médecin du sommeil pour ma fatigue et mes crises de somnambulisme ( j'habite désormais à Paris, ça me simplifie la vie qu'il y ait des services spécialisés là bas !).
J'ai d'abord fait pendant une semaine l'examen d'actimétrie. A l'époque, en octobre dernier, je ne faisais que m'assoir et parler dans mon sommeil, donc rien de spécial n'a été révélé. Examen normal. J'ai eu aussi tout un tas de tests psychologiques qui ont montré en général une certaine anxiété.
Puis, j'ai une une polysomnographie un mois plus tard. Le médecin ne s'est pas étendu dessus, signalant juste que j'avais trop de sommeil profond, je ne sais pas ce que cela signifie réellement. Cette nuit enregistrée à l'hôpital a été compliquée, dur de trouver le sommeil ailleurs que chez soi...
La dernière fois que je l'ai vu, en février, c'était juste avant que je change de métier et d'horaires. Je travaillais 6j/7 de 17h à 22h. Aujourd'hui, est-ce depuis la mi-mars, je suis en horaires décalés, dont le planning change chaque mois. Matinées (6-15h), après-midi (13-21h, 15h-minuit, 14-22h), nuits (minuit-6h), voire vacations de 12h (6-18h, 18-6h, 17-5h), c'est varié, le programme change chaque semaine (je ne fais pas 1 mois de matinées par exemple) et ça ne correspond pas du tout à ce que m'a préconisé mon médecin : des couchers et des levers réguliers !
Je commence à m'habituer à ces horaires, sauf le matin où la sieste est un indispensable. Du coup j'hésite à reconsulter car le seul conseil qu'il m'a donné n'est plus applicable ! Je devrai à votre avis ?
D'autre part, l'an dernier j'avais parlé ici de mes épisodes de somniloquie. Là encore de l'eau a coulé sous les ponts. Désormais, pour parler je m'assoie, et ce toutes les semaines/plusieurs fois par semaine. Et depuis la semaine dernière je me lève et je marche. C'est arrivé jeudi 18 : environ 1h30 après le coucher, je me suis levée, j'ai changé de pièce et je suis allée dire à mon conjoint que j'allais me coucher. Quand il a entamé la conversation en me disant que j'étais déjà partie me coucher je me suis un peu énervée et ça a fini par me réveiller...
Et ce dimanche, rebelote mais cette fois je ne dormais pas chez moi. Je me suis probablement levée et cognée quelque part, toujours est-il que je me retrouve avec 2 gros bleus et éraflures sur une jambe ; la douleur m'a réveillée mais dans le noir complet j'ai été incapable de trouver l'interrupteur d'une lampe pendant bien 5-10minutes (j'ai frôlé la crise de panique !).
Somniloquie, Somnambulisme assis + parlote, somnambulisme déambulant, et maintenant blessure (même légère) pendant le sommeil, je dois avouer que ça m'inquiète de plus en plus !
Alors que faire ? En médicaments, j'ai testé les plantes avec l'Euphytose, la mélatonine, le Donormyl, mais ça n'a rien changé. Je n'ai pas l'intention de changer de métier, après un an de chômage ça me fait du bien de travailler et puis c'est un CDI... Mais c'est usant c'est sûr !
Merci Morphée pour votre future réponse !