Bonjour,
Je m'interroge sur mon sommeil, auquel je me suis habituée mais que je ne pense pas "normal".
Je m'explique : depuis aussi longtemps que je m'en souvienne, je me réveille plusieurs fois par nuit (7-8 fois en moyenne, je dirais), parfois plus, et ce, systématiquement. Dans toute ma vie, je compte mes nuits d'une traite sur les doigts d'une main.
Cela ne me semblait pas problématique dans le sens où je me réveille, je me retourne, et je me rendors.
Mais mon sommeil est donc très haché, et les cycles interrompus.
Le matin, j'ai du mal à me lever. Je fais de gros efforts en ce moment pour essayer de me lever en 1/2h. Mais c'est une lutte. Je suis complètement groggy, lourde, et j'ai du mal à sortir de mes rêves, à passer à l'état de conscience, en fait.
Ma question est : est-ce que cela pourrait expliquer l'humeur changeante constante dont je souffre ? C'est sur cela que j'aimerais agir, et je me dis que mon sommeil est peut-être en cause.
Je ne me reconnais dans aucun trouble du sommeil, mais on ne peut pas non plus dire que j'ai un sommeil normal.
D'avance merci pour vos réponses, pistes, suggestions.
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