De très nombreux facteurs peuvent expliquer une insomnie, et peut être votre médecin ou votre entourage pourra vous aider à comprendre ce qui a soudainement précipité votre insomnie.
L'organisme a des ressources immenses pour "tenir" plusieurs jours sans dormir, même si le sommeil reste à terme un besoin vital.
C'est davantage l'insomnie chronique qui a un effet délétère sur notre fonctionnement, comme vous pourrez le lire dans les différents posts de ce forum. Dans ce cas, la chasse aux facteurs en cause est parfois plus longue, car les paramètres s'entremêlent.
En cas d'insomnie aiguë comme la vôtre, gardez des horaires à peu près réguliers, de lever surtout, et n'hésitez pas à avancer votre coucher si vous vous sentez le contrecoup de vos mauvaises nuits précédentes. Le sommeil finira par revenir comme il s'en est allé!
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]