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 Deux insomnie complètes, besoin de comprendre

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Uuppoo



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 02/12/2014

MessageSujet: Deux insomnie complètes, besoin de comprendre   Mar 2 Déc 2014 - 4:43

Bonjour, cela fait deux nuits que je dors pas ou très peu(2h), je suis aujourd'hui extrêmement fatigué et inquiet, en effet je suis un jeune homme de 21 et il m'arrivait comme tous le monde d'avoir des difficultés à trouver le sommeil. Mais la sans réel raison et alors que je suis exténué je ne peut dormir,
c'est la première fois que je suis confronté à un tel phénomène et plusieurs questions me viennent a l'esprit:
Est ce dangereux de ne pas dormir pendant2 nuits?
Qu est ce qui peut expliquer l'apparition soudaine de ces forte si somnies?
Comment s'en sortir je commence a désespérer?

Merci d'avance
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Deux insomnie complètes, besoin de comprendre   Ven 5 Déc 2014 - 12:25

De très nombreux facteurs peuvent expliquer une insomnie, et peut être votre médecin ou votre entourage pourra vous aider à comprendre ce qui a soudainement précipité votre insomnie.
L'organisme a des ressources immenses pour "tenir" plusieurs jours sans dormir, même si le sommeil reste à terme un besoin vital.
C'est davantage l'insomnie chronique qui a un effet délétère sur notre fonctionnement, comme vous pourrez le lire dans les différents posts de ce forum. Dans ce cas, la chasse aux facteurs en cause est parfois plus longue, car les paramètres s'entremêlent.
En cas d'insomnie aiguë comme la vôtre, gardez des horaires à peu près réguliers, de lever surtout, et n'hésitez pas à avancer votre coucher si vous vous sentez le contrecoup de vos mauvaises nuits précédentes. Le sommeil finira par revenir comme il s'en est allé!

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