Bonjour, j'ai 48 ans.
Je ne peux pas dire depuis quand j'ai des troubles du sommeil mais ils se sont installes progressivement ( difficultés d'endormissement et/ou réveil prématurés)
Il y a un an , ces troubles se sont aggravés jusqu'à une perte de sommeil totale. Le médecin m'a prescrit du citalopram, du norset et du xanax car pour mon généraliste et ensuite le psychiatre c'était une dépression même si moi je me sentait fatiguée mais pas dépressive: je travaille, un mari et 2 enfants.
J'ai passé un excellent hiver 2013/2014, mon sommeil étant revenu immédiatement . J'ai pris 6 kg ce que j'ai vécu assez mal. Avec les conseils du psy j'ai arrêté très rapidement le xanax, puis le citalopram et le norset. J'ai pris 1/2 norset pendant plusieurs mois puis j'ai arrêtée à 2 reprises : fin juin et fin juillet mais pour les deux tentatives j'ai eu un effet rebond.
Depuis le 29 juillet je n'ai pris du norset que 6 ou 7 foi. Malheureusement mon problème de sommeil est toujours là.
La gynéco m'a prescrit de la progestérone 14 jours par mois et l'effet a été magique en septembre par contre pas d'amélioration ce mois ci.
J'ai essayé les plantes, l'acuponcture (14 séances une amélioration puis plus d'effet), l'homéopathie, le sport. Rien n'y fait.
Je suis à bout et ne sais plus quoi faire.
L'hypnose? Reprendre du norset le temps de la préménopause?
Je me couche et me lève à heures régulières.
Aidez moi, merci