20 ans de parasomnies - est ce que vous étiez somnambule/somniloque même enfant? Les parasomnies d'éveil incomplet (eh oui, il s'agit probablement d'une parasomnie d'éveil incomplet) démarrent chez les jeunes, ont un fort hérédité (ce qui explique la présence chez votre grand-mère et votre fils) et continuent par période jusqu'au moins 60 ans... Si les épisodes sont rares, comme les vôtres, il n'y a aucun raison de s’inquiéter. Les parasomnies d'éveil incomplet contrastent avec les troubles comportementaux du sommeil paradoxal (eux, liés aux maladies neurodégénératives) qui commencent typiquement chez les hommes après 50 ans. Il n'est pas clair chez votre grand-mère si elle avait un trouble comportementaux en sommeil paradoxal qui a été le premier signe d'une maladie neurodégénérative ou si elle avait une parasomnie d'éveil incomplet (depuis son enfance) et ensuite, purement par hasard, elle a développé une maladie neurodégénérative.
Les éveils incomplets pendant le sommeil lent profond qui produisent les symptômes sont aggravés par une privation du sommeil, par les horaires irréguliers, les maladies, la fièvre, la prise des sédatifs et surtout par l'alcool. A éviter donc...Typiquement les troubles apparaissent par périodes et ensuite se calme pendant un moment. Devant un recrudescence de vos épisodes il faut s'imposer des horaires de sommeil réguliers, un temps du sommeil adéquat (8 heures dans votre lit), diminuer les apports de caféine et d'alcool et éviter (si possible) les sédatifs. Parlez-en à votre médecin traitant...
_________________
[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]