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 Nuits très agitées!

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AuteurMessage
Sijoeli



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 28/03/2014

MessageSujet: Nuits très agitées!   Ven 28 Mar 2014 - 8:46

Bonjour,
Depuis quelques jours je fais l'objet de nuits agitées. Je bouge beaucoup, je ris, je donne des coups et je pince même mon compagnon (il m'arrive aussi de lui parler). Ne me souvenant pas de mes rêves je ne sais pas si cela est lié.
Je ne sais pas si tout ça à un lien mais dans mon enfance, il m'arrivait parfois de parler; et il y'a quelques mois je me suis levée et ai pris mon fils dans mes bras pour qu'il dorme avec moi s'en m'en rendre compte.
Ces coups et ces pincements donnés à répétition sur mon compagnon l'empêchent de dormir ...
Pourriez-vous me donner une solution et/ou un diagnostique svp ?
Merci.
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Sijoeli



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 28/03/2014

MessageSujet: Re: Nuits très agitées!   Ven 28 Mar 2014 - 11:08

J'ai besoin de réponses ...
La situation dans mon couple se dégrade à cause de ces nuits infernales. Je ne sais que dire à mon compagnon mis à part que ce n'est pas volontaire, et malheureusement ça n'arrange pas les choses ...

Devrais-je aller voir un spécialiste? Mais lequel?
Est-ce qu'une tisane ou tout autre "remède" pourraient m'aider à dormir profondément sans agitation ... ?
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13928
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Nuits très agitées!   Ven 4 Avr 2014 - 9:52

Avez-vous remarqué un changement dans vos habitudes qui serait apparu en même temps que cette agitation?
Les évènements de somnambulisme (ou de somniloquie) ne laissent en effet aucun souvenir à ceux qui les vivent puisqu'ils surviennent pendant le sommeil profond. Il sont souvent majorés par des horaires de coucher et de lever irréguliers, un manque de sommeil, ou à une prise trop importante de café ou toxiques.
Ménager un temps de détente entre votre journée et le moment du coucher (pas toujours facile si on a une vie chargée, mais souvent très bénéfique...) facilitera la détente propice à un sommeil de bonne qualité.
Conjugué à des horaires réguliers, une durée de sommeil plus ajustée à vos besoins et une diminution des excitants, ce temps de décompression vous aidera à retrouver des nuits plus sereines.
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