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 Problème de réveil

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Mini



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 08/11/2013

MessageSujet: Problème de réveil   Ven 8 Nov 2013 - 18:08

Bonjour,
comme je le dis dans le titre, j'ai des problèmes de réveil. Rares sont les fois où j'entends mon réveil sonner et quand je l'entends je le reporte de 5 minutes à chaque fois et me rendors, parfois je ne l'entends de nouveau, parfois pas. Quand mon réveil arrive à me réveiller suffisamment, je me lève tout de suite sinon je me rendors. Et pourtant la musique que je mets en réveil pourrait réveiller la plupart des gens en sursaut, mais pas moi...
C'est assez problématique puisque du coup je suis toujours en retard, tout le temps, j'ai un don pour ça...
Après m'être levé, il me faut un temps fou pour me "réveiller" le matin (entre 1 et 2 h), même avec mes deux cafés, et c'est souvent que je n'arrive pas à me réveiller complètement, je somnole toute la journée et c'est très difficile de me concentrer et de retenir quoi que ce soit. Généralement je suis plus réveillée le soir. Et quand je n'entends pas mon réveil le matin et que je me lève tard, je suis encore plus vaseuse et je somnole encore plus que quand je me lève quand mon réveil sonne (que j'entends au bout d'une demi heure généralement ^^).
Je m'endors entre 2 et 3 heures du matin (parfois un peu plus tard mais pas de beaucoup) après avoir bouquiner entre une demi heure et une heure et je mets mon réveil entre 9h30 et 10h et paradoxalement je n'ai aucun problème pour m'endormir, je me mets sur le côté, je ferme les yeux et je dors ^^.
C'est assez pénible de ne pas entendre le réveil le matin, et c'est surtout problématique...
Y a t-il des personnes qui peuvent m'aider?
Merci d'avance.
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13929
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Problème de réveil   Mar 12 Nov 2013 - 20:22

Avez vous l'impression que votre période de sommeil est décalée? cela voudrait dire que vous avez cette propension à dormir, que nous autres animaux diurnes, ressentons habituellement autour de 23h ou minuit, qui ne vient pas avant 3 heures du matin et que par conséquence, votre éveil ne commence qu'en toute fin de matinée?
Vos horaires sont-ils différents le week-end? Les choses sont-elles plus faciles en vacances en l'absence de contrainte horaire?
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Problème de réveil
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