Sevrage Zopiclone 7,5 mg

Bonjour,

Je prends un demi comprimé de zopiclone 7,5 mg depuis 1 mois et demi.

Je souhaite commencer mon sevrage mais ne sait pas trop comment faire.

Mon medecin m'a suggéré dans prendre un soir sur deux puis un soir 3 etc etc..

Premiere nuit hier soir sans rien prendre (hormis valériane, huile essencielle de basilic) et pas dormis avant 3h00 du mat. environ 4 h00 de sommeil éparpillé jusqu' 9h00

Faut il mieux faire comme cela ou bien en prendre d'abord 1/4 tous les soirs avant d'en prendre 1/4 2 soir sur 3 et d'espacer les prises progressivement?

Merci de votre aide.

Les deux techniques sont excllentes, et peuvent se conjuguer.
Vous pouvez baisser très progressivement, 1/4 quelques jours, puis vous diminuez en utilisant la lime à ongle, et/ou bien alterner la diminution avec la prise antérieure, c'est à dire, passer à 1/4 un jour sur 3 puis sur 2, etc... en choisissant de préférence le jour où votre journée a été bien remplie, afin que la pression de sommeil fasse son effet.
Le plus important est que vous gardiez en même temps que votre sevrage une hygiène de sommeil très stricte, et notamment une heure de lever bien régulière, afin de garder une bonne qualité de sommeil. Vous trouverez nos conseils de bonne hygiène de sommeil en suivant le lien:
http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/retrouver-sommeil
Bon courage!

bonjour et merci pour vos conseil.

Quand vous parler de lime à ongle, comment fait on concrètement pour doser des doses intermédiaires de zopiclone qui ne sont seccables que par 3.75 mg? On lime au dessus d'un papier alu et on met ça dans de l'eau? il faut peser?
pour ma part, je coupe les cachets en 4 pour faire ma 1/4 de dose mais c'est pas très précis.

Je vais donc partir sur 1/4 de zopiclone par soir pendant une semaine pour voir déjà les effets et si je trouve cela trop dur, je ferais 1/2 1 soir sur 3 pour récupérer. Cela vous semble t'il correct comme approche?

Merci d'avance pour votre aide.

Cela semble très pertinent, en gardant cette possibilité de revenir à la dose supérieure tous les 3 ou 4 jours (à espacer selon votre programme), mais tout en conservant une heure de lever très régulière.

Pour diminuer au delà du quart, on préconise la lime à ongle pour "rogner" progressivement le quart. A la fin, on peut même ne prendre que les "rognures"!