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 Sommeil non réparateur

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Cathycr



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 06/03/2012

MessageSujet: Sommeil non réparateur   Mar 6 Mar 2012 - 11:52

Bonjour,
J'ai 43 ans et j'ai fait un enregistrement du sommeil dans un centre spécialisé il y a 8 ans, diagnostique : mon sommeil n'est pas réparateur. Mais pas de traitement possible mis à part, de dormir lorsque je suis fatiguée.
J'ai de plus en plus de problèmes de santé dus à ce sommeil non réparateur qui me fatigue : déplacements de vertèbres, crampes dans les doigts de pieds, tension artérielle.
Lorsque je suis en arrêt maladie, je me réveille à 9 H 30, puis sieste de 3 heures l'après-midi, puis couchée à 21 H 30. Parfois, il m'arrive même de redormir le matin après le petit déjeuner. Et je suis toujours aussi fatiguée.
Je suis à bout. Mon médecin m'a mise sous anti-dépresseur.
J'ai fait également des séances d’acupuncture, puis digipuncture. Le kiné ressent des tensions au niveau de mon crâne.
Comment faire pour avoir un sommeil réparateur ? Existe-t-il un traitement ?
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MORPHEE
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Nombre de messages : 14051
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Sommeil non réparateur   Mer 21 Mar 2012 - 13:08

Me semble-t-il que vous dormez beaucoup. Vous dites que vous êtes en arrêt maladie: depuis combien de temps? Vos horaires du sommeil sont-ils réguliers tous les jours? A votre avis vous avez besoin de combien des heures du sommeil par 24?
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Cathycr



Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 06/03/2012

MessageSujet: Sommeil non réparateur   Mer 21 Mar 2012 - 15:19

J'ai été arrêtée 3 semaines fin janvier-début février suite à une montée de tension, j'ai repris le travail 3 semaines, puis arrêtée de nouveau 2 semaines et reprise à mi-temps thérapeutique.
J'ai des horaires de sommeil réguliers.
Je pense que j'ai besoin d'environ 15 heures de sommeil/24 heures. Mon kiné m'a dit que j'avais beaucoup de "retard de sommeil" à rattraper vu que mon problème dure depuis plusieurs années.
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MORPHEE
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Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Sommeil non réparateur   Mer 4 Avr 2012 - 11:11

Etes-vous bien endormie pendant les 15 heures ou restez-vous dans votre lit en raison de la fatigue? Comment va votre humeur avec l'antidépresseur? Une dépression peut être une cause d'une hypersomnolence, et, si c'est le cas, avec l'amélioration de l'humeur vos besoins du sommeil vont diminuer. Si ce n'est pas le cas il se peut qu'il va falloir refaire l'enregistrement du sommeil, à distance de tout traitement par antidépresseur (donc une fois que votre humeur soit stabilisé) avec les tests de vigilance afin d'écarter une hypersomnie.
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