Bonjour,
Cela fait 1 mois et demi que je ne dors plus suite à des problèmes très importants dans ma vie.Au début, je m'endormais vers minuit ensuite c'est passé à 3h du matin jusqu'à y a deux semaines environ où je ne dors plus du tout la nuit je parviens à m'endormir vers 5h/6h du matin.Je n'arrive plus à vivre mes journées normalement car je me lève vers 11h avec difficulté,ce qui m'empêche d'aller en cours le matin car je suis étudiante.J'ai des maux de tête la nuit et j'ai l'impression de ne pas vouloir m'endormir de peur qu'il m'arrive quelque chose sans être prête à affronter le problème.De nature stressée je le suis encore plus depuis 1 mois et demi,je suis toujours sur mes gardes,de plus j'ai de plus en plus d'idées noires et plus aucuns projets d'avenir.L'après midi j'ai des moments de fatigue mais arrivé le soir je ne dors pas.
J'aimerai savoir s'il y a un ou des moyens de retrouver des horaires de sommeil "normaux"
Merci,

L'anxiété et la dépression sont les ennemis du sommeil. Vous avez eu des difficultés dans votre vie, et vous avez des idées de plus en plus noires - n'est il pas possible que vous soyez déprime?

Il est trés important de consulter votre médecin traitant le plus tot possible (pensez à télécharger le questionnaire de notre site) et de lui parlez de vos difficultés- surtout de votre manque de morale et vos troubles de sommeil. Il est fort probable qu'avec un traitement bien suivi pour une dépression que votre insomnie améliore en meme temps que votre morale.

Je vous remercie de m'avoir répondu,je suis allée voir mon médecin et en effet les problèmes que j'ai eu il y a peu de temps m'ont déprimé et depuis l'insomnie s'est installée.A présent je suis sous anti dépresseur et zelpedem.En espérant que ça ira mieux.

Courage - ca ira mieux prochainement..... Les effets des antidépresseurs prennent deux à trois semaines pour faire un effet, donc persistez avec votre traitement. Dès que vous dormiez mieux commencer à diminuer votre somnifere. Pour éviter les rechutes un traitement par des antidépresseurs doit durer trois mois minimum.

Bonjour,

Après avoir pris moult anxiolytiques et somnifères voilà bientôt 3 semaines que je suis sous antidépresseurs pour tenter d'en finir avec mes insomnies (prescription médicale bien sûr).

Deux choses :
- Tout d'abord je ne me sens pas du tout déprimée, alors pourquoi des antidéresseurs ? Enfin...
- Ensuite, je ne dors toujours pas... Je tiens mon agenda du sommeil et ces 5 dernières nuits j'ai dormi 9h... ça fait peu. En fait je me couche, je m'endors relativement vite (c'est d'ailleurs assez récent avant j'avais du mal, mais bon...), mais hop ! Deux heures après je suis debout et IMPOSSIBLE de me rendormir !!!!!!! Pour le coup c'est maintenant que je vais commencer à déprimer !!!!

Dois-je persévérer ? Est-ce normal ? Les effets de ces médicaments vont-ils enfin arriver ?
Est-ce nécessaire de devenir dépendante des antidépresseurs si ceux-ci ne m'aident pas ?
Ou une alternative devrait-elle être envisagée ? (Coup de massue ?).

Neuf heures de sommeil sur 5 nuits c'est peu...... J'imagine que vous êtes trés fatigué..... En reponse à vos questions:

Les antidépresseurs en petit dose sont utilisés courrament dans le traitement des insomnies, surtout celles qui sont associées à des réveils en milieu de la nuit ou à un réveil précoce. Ils marchent dans ce cas aussi bien que des hypnotiques classiques, mais sans le risque de dépendance physique.

Si aprés trois semaines il n y a pas d'effet sur votre sommeil il faudra revoir votre medecin traitant. Il se peut qu'il vous proposera soit d'augmenter le dose, soit de changer votre traitement.

Merci !

Je vois mon médecin spécialiste du sommeil la semaine prochaine.
Le problème des antidépresseurs est que lorsque je les ai pris à plus forte dose, j'ai été prise de crises d'angoisse/anxiété atroces qui ont céssé dès que j'ai réduit la dose...
Alors je ne sais pas si je vais pouvoir augmenter la dose...

En effet, je suis fatiguée !!!! Mais je tente de positiver et de me dire que bon, je ne suis pas la seule dans ce cas.

Sinon, pourriez-vous me dire quels traitements alternatifs je pourrais envisager avec mon médecin pour venir à bout de cette insomnie chronique ?

Merci encore !

J'oubliais : pensez-vous qu'une exploration de mon sommeil soit nécessaire ?

Dans quels cas est-ce nécessaire ?

Merci !

Que si vous avez des symptomes evocateurs d'un maladie de sommeil (par exemple une suspicion des mouvements périodiques nocturnes - des mouvements des jambes dans la nuit). Les enregistrements ne sont pas nécessaire pour la plupart de insomniaques.