Bonjour,
Je connais ce problème, j'ai le même. Pb d'endormissement exactement pareil, dès que je sais que je dois me lever tôt le lendemain si je travaille ou que je sais que je dois faire qqch d'important. Alors prise de somnifère et je n'arrive pas me sortir de ce cercle vicieux. Je n'en prends pas régulièrement, car j'ai la chance de ne pas bosser ts les jours et à horaires irrégulières. Je dors avec des boules quiès car j'ai le sommeil léger. Comment as-tu fait pr gérer ça pendant toutes ces années? Moi c dps 10 ans et j'ai franchement envie de m'en sortir. Je me suis améliorée dps 1 an, j'espère pvoir m'en sortir. Mais c difficile d'en parler aux autres, d'ailleurs personne n'est au courant et je me sens vraiment seule, car difficile de dire à qqn que je dors avec des boules quiès et de ne pas pvoir dormir avec qqn. L'homme s'enfuit en courant....