Bonjour,
Ma fille de 10 ans souffre depuis qqes mois de difficultés d'endormissement. Cela a commencé de façon banale car elle s'inquiétais simplement d'un exposé à faire devant la classe. Déjà qqes semaines avant son exposé elle avait difficile pour s'endormir tant l'anxiété la "travaillait"
Ensuite, durant les mois de vacances juillet-aout, cette anxiété a persisté sans raison aucune et les insomnies aussi. Elle se relevait 4-5x, venait nous voir avec la plainte : je n'arrive pas à m'endormir...Je lui ai alors donné du Sédinal qui dans un premier temps l'aidait effectivement à s'endormir. Après quelques semaines, évidemment le Sédinal n'aidait plus car elle résistait au sommeil de plus en plus (une fois jusqu'à 1h du matin)...
J'ai alors arrêté de lui donner le Sédinal...j'ai tenté de la relaxer par la technique "d'image apaisante fixe" mais cela ne fonctionne pas à chaque fois. Ses pensées continuent de vagabonder...
Ensuite, nous avons imposé qu'elle reste dans son lit et qu'elle finirait bien par s'endormir...
Actuellement, elle semble mieux dormir. Elle lit plus tard mais semble s'endormir correctement un peu près un jour sur 2.
D'où pourrait venir ces insomnies ? Faut-il qu'elle aille dormir plus tard, qu'on la garde près de nous plus tard ? Comment pouvons nous l'aider ?
Merci pour votre avis.