Bonjour,
Au départ, j'aimerais vous remercier pour ce site qui comporte tant d'informations utiles pour moi.
J'habite la région de Montréal, et j'aimerais trouver de l'aide dans ma région pour mon problème de sommeil. Il semble que ce ne soit pas aussi facile qu'en France...
Je vous explique brièvement mon cas. Depuis plusieurs années et généralement à chaque changement de saison (surtout au printemps), je vis une période très active de somnanbulisme. Pratiquement toutes les nuits, je parle dans mon sommeil, je me lève et me balade dans la maison, etc. Ces épisodes se répètent de 5 à 10 fois par nuit, généralement entre 22h et 1h, donc en début de nuit.
Évidemment, je réveille mon conjoint et je me lève très fatiguée le matin. Si mon conjoint ne me réveille pas pour me remettre au lit, je n'ai pas connaissance du fait que j'ai été active pendant la nuit. Je ne me souviens de rien.
J'ai été victime d'un acte criminel dans mon enfance et je me demande si mes problèmes de sommeil originent de ça. Est-ce que je devrais voir un psychologue ou un médecin spécialisé dans les troubles du sommeil ou les deux?
Entre temps, je vais suivre vos conseils et limiter la consommation de café et d'alcool et autres excitants et tenter de me relaxer avant le sommeil.
Pourriez-vous me référer quelqu'un dans ma région.
Merci!
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