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 dois-je aller consulter ?

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AuteurMessage
COUETTACANDY



Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 22/02/2011

MessageSujet: dois-je aller consulter ?   Mar 22 Fév 2011 - 12:03

Bonjour à tous !!
J'ai une question pour vous...
Depuis pas mal de temps mon sommeil est très perturbé.. j'ai 3 enfants de 15 à 7 ans et faire une nuit calme et réparatrice, je ne sais plus trop ce que c'est, comme toutes les mamans !
mais voilà depuis pas mal de temps je me réveille beaucoup. depuis 2 jours j'ai noté mes heures de réveil et par exemple cette nuit :
Couché à 21h50
réveillée à 00'07, 1'17, 2'34, 3'01, 3'15, 4'38, 4'59, 5'12, 5'41, 6'08 et levée à 6h30 crevée évidemment..

ça fait des mois que ça dure et dans la journée j'ai des coups de pompes terribles...
Je ne suis pas particulièrement stressée en ce moment..

Pensez vous qu'il faille aller consulter ?
J'aimerais avoir vos avis...
Merci à tous !!!

PS : j'ai posté ce mail sur doctissimo déjà mais je pense que vus êtes peut être plus spécialisés dans la question !

Encore merci cat Sleep
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MORPHEE
Modérateur


Nombre de messages : 13929
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: dois-je aller consulter ?   Jeu 24 Fév 2011 - 18:58

Les enfants malmènent souvent le sommeil de leurs parents à cause des multiples raisons qui amènent les parents à se lever pour leurs petits et à multiplier ainsi les interrruptions de leur nuit.
Une fois les enfants plus grands, l'habitude de mal dormir peut perdurer, et se traduire par une somnolence importante dans la journée.

Par ailleurs, s'il est normal de se réveiller au cours de la nuit, (et on ne s'en souvient pas la plupart du temps car on se rendort rapidement), ce n'est pas à la fréquence que vous décrivez dans votre deuxième partie de nuit.

Il serait intéressant de comprendre ce qui altère votre sommeil, mais cela nécessite en effet une vraie consultation qui fasse le tour de la question.
En attendant, vous pouvez déjà remplir un agenda d sommeil (téléchargeable en bas à droite de la page d'accueil de notre site) afin d'objectiver les différents paramètres de votre sommeil. Cet agenda sera d'ailleurs utile au médecin qui évaluera votre sommeil.

Bon courage et n'hésitez pas à nous donner des nouvelles.
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