Le bruit est en effet un des grands ennemis du sommeil. En mettant des boules quies, vous devriez vous extraire de cet environnement, et les boules en cire semblent fonctionner comme une barrière au bruit plus efficace que celles en mousse (qui ont tendance à ressortir).
Encore plus efficaces semblent être les bouchons faits sur mesure par un ORL, puisqu'ils s'ajustent plus parfaitement à la morphologie de votre oreille.
Par ailleurs, si vous n'arrivez pas à éliminer le bruit grâce à ces bouchons, une alternative pourrait être de substituer un autre bruit, agréable celui là, et qui se superposant à celui de la circulation, en limiterait les pics. C'est en effet plus les variations d'intensité (une sirène de recul soudaine, les cahots d'un camion qui passe en trombe, etc... ) qu'un bruit continu (comme l'est celui des vagues ou d'un torrent en montagne) qui sont éveillantes.
On pourrait alors imaginer qu'aux premiers bruits, vous enclenchiez une musique de fond qui lisse les variations sonores de l'activité industrielle: cela vous évitera d'entrer dans un cercle vicieux où l'exaspération vous éveille autant que le bruit alentour, et favorisera ainsi un éventuel réendormissement.