Avant d'avoir mon OAM, j'ai testé le verre de lait chaud le soir avec pour effet les trois permières nuit d'être réveillé par le radio-réveil, chose qui ne m'était plus arrivé depuis...ou là....
Depuis je suis passé au lait + miel avec des nuits plus ou moins bonnes, mais j'ai tellement eu bonne impression que je continue en parrallèle de mon OAM.
Que pensez-vous de ce "traitement" et comment savoir si on manque de tryptophane car j'ai cru lire que certains médicaments en contenaient pour réguler les cycles du sommeil.
Merci.