comment essayer une lampe de luminothérapie?

Bonsoir,

J'ai consulté hier et le spécialiste m'a conseillé le recours à la luminothérapie. Avant de me lancer dans cet achat coûteux, je voudrais en tester l'utlisation (comme elle m'a conseillé de le faire) pendant 3 semaines. Pouvez vous me dire où trouver une telle machine pour la louer pendant cette durée?
J'habite l'IDF

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Pour rassurer tous ceux qui doutent sur l'efficacité de la luminothérapie, voici une explication logique de cette technique. Eh bien, savez-vous que la lumière du jour (du soleil) influe sur notre biorythme ainsi que sur la régulation des cycles de notre sommeil ? Les lampes de luminothérapie diffusent justement une lumière proche de celle du jour, mais sans les effets nocifs du soleil (rayons UV). Si vous déprimez à cause d'un manque de lumière, notamment à l'automne ou au début de l'hiver, ou si vous souffrez de troubles du sommeil, ou si vous subissez les mauvais effets du décalage horaire après un vol long courrier, n'hésitez pas à recourir à la luminothérapie, ça ne vous fera que du bien !

Stéphanie à tout à fait raison: à condition que vous avez une lampe qui est capable de fournir au moins 3000 lux. Afin de ne pas avoir le nez collé à l'appareil il est préférable d'avoir une lampe plus puissante (10000 lux) qui permets d'être assis à 50 cm de la lampe et de lire en confort. Une exposition de 30 minutes le matin pour les troubles de dépression saisonnière et les troubles de rythme circadien suffit pour la plupart des patients.