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 Trés inquiete apres plusieurs episodes troublants

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2 participants
AuteurMessage
emmaber




Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 30/09/2009

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MessageSujet: Trés inquiete apres plusieurs episodes troublants   Trés inquiete apres plusieurs episodes troublants EmptyMer 30 Sep 2009 - 23:26

Bonsoir, je suis un peu inquiète c pour cela que j'ai décidé de poser ici ma question. L'autre soir, je me suis réveillée a 4 h du mat, blessée de partout meme sur la tête après un cauchemar ( les 2 jambes, l'épaule et le front) Ce n'est pas la premiere fois que je vis un rêve de ce style ( sauf que c'est la premiere fois que je me fais du mal) Je me réveille avec le coeur qui bat la chamade, je transpire et j'ai très peur. Il m'est aussi arrive de me pencher a la fenêtre, après avoir frappé les volets comme une malade, et une fois ouverts, me réveiller juste a la fenêtre. Cette fois ci, l'autre soir, je crois que j'ai saute du lit et ensuite, j'ai pleure toute la nuit en me demandant ce qu'il m'arrive et parce que j'avais mal. D'habitude je me souviens de quoi je rêve, mais cette fois impossible, ce sont toujours des rêves claustrophobiques ( je suis toujours enfermée ou bloquée quelque part et je deviens completement hysterique) Que m'arrive t'il ? C'est grave? Pourquoi est toujours claustrophobique ? Pourquoi est ce que je me leve du lit ? et enfin, puis je me faire mal pour de vrai ?
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MORPHEE
Modérateur



Nombre de messages : 16779
Date d'inscription : 29/11/2005

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MessageSujet: Re: Trés inquiete apres plusieurs episodes troublants   Trés inquiete apres plusieurs episodes troublants EmptyLun 19 Oct 2009 - 16:11

Oui, un somnambulisme peut être dangereux.
En attendant de chercher des solutions, il convient autant que possible, de faire en sorte que votre logement soit sécurisé :les fenêtres vérouillées, les portes de la cuisine et de la salle de bain fermées...
Tout ce qui peut modifier votre sommeil doit être mis en cause : médicaments inducteurs de sommeil ( somnifères en particuliers), excitants (café, tabac, alcool...) drogues (cannabis...).
Il est important d'éviter toute dette de sommeil qui peut aggraver les parasomnies.
Il faut donc essayer de respecter vos besoins en sommeil, en ayant des horaires de coucher et de lever aussi réguliers que possible.
Vous pouvez télécharger sur notre site un agenda du sommeil (en bas à droite de la page d'accueil) pour vous aider, et un questionnaire de sommeil en vue de consulter.
Il faut en parler à votre médecin qui pourra demander l'avis d'un spécialiste du sommeil si besoin.
Bon courage !
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