Endormissement

[b]Bonjour,[/b]

[b]J'ai 77 ans, je viens de m'inscrire au forum avec beaucoup d'espoir.

Depuis peu j'ai des difficultes pour m'endormir et si je me réveille la nuit c'est la même chose.

Je viens demander conseils à ceux qui peuvent m'aider.

Merci de me répondre.

Guy.[/b]

Si vos difficultés d'endormissement sont récentes, commençons par dédramatiser : nous aurons tous des nuits difficiles dans notre vie.
Si ceci est réactionnel à un évènement difficile à accepter, il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin pour avoir un soutien et envisager la meilleure réponse en fonction de la nature du problème.
Bon courage !