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 Insomnie & hyperactivité

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hyperactif89



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MessageSujet: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyMer 15 Avr 2009 - 19:31

Bonjour à tous. J'ai (bientôt) 20 ans, je suis hyperactif à un stade assez voire très avancé et ce depuis toujours, bien que je n'aie été diagnostiqué que récemment.Au fil des années, mon sommeil s'est dégradé jusqu'à devenir depuis un peu plus d'un an un vrai problème quotidien.
Je ne m'endors qu'après 5 heures du matin, et assez souvent aux alentours de 7h. Je dis "aux alentours" car je ne réalise pas vraiment quand est-ce que je m'endors, je me souviens juste de la dernière fois où j'ai vu l'heure en général.Je suis suivi régulièrement par un psy, et j'ai consulté :
- un chiropracteur
- un homéopathe
- une nutritionniste
Apparemment il n'y a pas de possibilité de traitement chimique, chaque essai a été un désastre. Je n'ai pas droit au tabac, ni au café, je dois laisser infuser mon thé très longtemps et encore il vaut mieux que je n'en boive pas le soir, pas de coca cola passé une certaine heure non plus (théoriquement pas du tout mais j'avoue des fois c'est difficile), boissons énergisantes n'en parlons pas une demie canette de 25cl me donne plusieurs jours d'insomnie totale. Je fume du cannabis à doses raisonnables, j'en parle ouvertement avec mon psy qui ne m'a absolument pas déconseillé la chose, au contraire (je précise quand même qu'il y a 6 milliards d'individus sur terre et 6 milliards de réactions différentes face aux cannabinoïdes, dont on ne connaît pas encore toute les caractéristiques pour certains.Ne pensez en AUCUN CAS que si "c'est bon pour moi ça l'est forcément pour vous si vous êtes dans le même cas", CE N'EST PAS VRAI et ça peut être dangereux) . J'ai essayé sédatif PC, Spasmine, ainsi qu'un traitement homéopathique (dont j'ai oublié le nom).Il y a bien eu quelques maigres résultats mais vraiment très peu.Dormir le jour et vivre la nuit m'empêche d'avoir une activité professionnelle et d'avancer dans la vie, je dors 5 heures maximum...
Je n'en peux plus IL FAUT QUE JE DORME !!!!!!!
Si quelqu'un a des conseils, ou une expérience similaire ou proche à partager, je commence vraiment à désespérer...
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyJeu 16 Avr 2009 - 12:35

Il me semble qu'une consultation auprès d'un spécialiste du sommeil serait justifiée. Peut-être votre psychiatre pourra vous orienter ?
Dans ce but, je vous encourage à remplir agenda de sommeil et questionnaire de sommeil disponible sur notre site.
En attendant, je vous propose de réfléchir à ce qui peut être néfaste à votre sommeil dans votre quotidien :
-éviter les activités éveillantes le soir (pratique du sport, lecture d’un livre passionnant, travail sur écrans), ainsi que les boissons excitantes (thé qui sera d'autant plus fort en excitants que vous le laissez infuser longtemps !, café, cola), le tabac,
-organiser une période d’activité calme avant de vous coucher, ne se coucher que pour dormir.
( pas de plateau repas au lit, pas de télé...But : lit = sommeil)
-se lever et faire autre chose si on se réveille en cours de nuit et se recoucher rapidement dès que l’envie de dormir revient
- se lever le matin dès qu’on a l’impression qu’on est réveillé, et éviter de faire la sieste la journée, en tous cas jamais après 15 heures.
-maintenir des horaires de lever réguliers, y compris le week-end...les grasses matinées décalent votre orloge et sont à limiter : 2 heures max !
Bon courage, tenez-nous au courant !
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hyperactif89



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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyLun 20 Avr 2009 - 5:34

Impossible d'avoir une consultation pour le moment, aucun créneau horaire de libre.Un centre du sommeil existe bien à Marseille (je suis Marseillais) mais il n'est pas possible d'obtenir un rdv avant juillet, et étant dans une situation bien particulière (TDAH avec une énorme hyperactivité motrice) je préfère m'adresser uniquement à ce centre, conseillé par mon généraliste qui me connaît bien.
Pas la peine de vous dire que je souffre toujours d'insomnies vu l'heure qu'il commence à se faire...........
J'ai légèrement mieux dormi pendant quelques jours mais là c'est reparti, je suis carrément en forme, impossible de dormir.
J'ai été diagnostiqué TDAH il y a peu de temps après des ANNEES de diagnostics plus farfelus les uns que les autres (mes parents ont commencé à consulter lorsque j'avais deux ans...). Je suis déjà obligé d'organiser ma vie autour de ça,je suis à 6000 calories par jour ce qui implique un calcul scientifique de chaque repas, sinon j'ai problèmes d'estomac à cause des quantités que je mange.
J'aimerais au moins dormir normalement... dormir tout court même... Je sais pas j'en demande pas trop un être humain ça dort normalement, alors pourquoi pas moi ?
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyLun 27 Avr 2009 - 22:03

Conservez votre rendez-vous en juillet, c'est déjà une valeur sure.
En attendant, faites-vous aider par votre médecin traitant, qui seul pourra adapter votre traitement à vos symptômes.
Avez-vous pu suivre les conseils précédemment cités ?
Arrivez-vous à faire un peu de sport chaque matin ?
Bon courage !
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lila_931



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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyJeu 7 Jan 2010 - 10:45

bonjour ,
je suis 1 hyperactive de 29 ans diagnostiqué a 'lâge de sept ans ,je n'ai pas bien compris mais tu ne prend pas de traitement ?
g aussi 2 enfants hyperactif l'un a 1 traitement mais l'autre est trop petit alors je le fais carburer au thé bonne nuit ke je trouve en herboristerie et sa le calme quand même 1 peu.on est suivi par 1 psychiatre spécialisé en Hyperactivité qui nous aide bcp pour notre rythme de vie ki n est pas tjrs évident a gérée lol

il est important d'être bien accompagné dans cette pathologie car elle regroupe bcp de symptômes et bcp d'inconvénient qui ne sont pas tjrs bien compris par l'entourage ou les gens .

a bientôt et courage!

cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyMar 19 Jan 2010 - 15:55

Merci pour votre témoignage. Oui, le suivi est à conseiller.
Bonne continuation !
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ILB

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MessageSujet: Re: Insomnie & hyperactivité   Insomnie & hyperactivité EmptyJeu 24 Oct 2013 - 16:48

a 58 ANS, DIAGNOSTIC ===> on me mets sous quasym . Et vous etes vous suivi et traité pour l'hyperactivité avec medicament ?
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