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 Crise d'angoisse avant de s'endormir

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AuteurMessage
kylia938



Nombre de messages : 1
Age : 29
Date d'inscription : 24/11/2008

MessageSujet: Crise d'angoisse avant de s'endormir   Lun 24 Nov 2008 - 19:56

Bonjour,
Depuis quelques temps je fais des crises d'angoisses avant de m'endormir.
Cela m'est arrivée pas plus tard qu'hier soir, au moment de me coucher j'ai été prise d'une angoisse, j'avais peur comme si j'étais menacée de quelque chose, or j'étais dans mon lit tranquillement et rien ne pouvais m'arriver. J'ai eu des sueur froide tout le long de mon dos sans savoir de quoi je pouvais avoir peur.
Dans ces moment là je n'ose plus bouger ni meme ouvrir mes yeux
Ce n'est pas la première fois que ça m'arrive et parfois ça peut me paralyser totalement, je ne peux plus bouger de ma position ni ouvrir mes yeux tellement la peur m'envahit.
Je ne sais pas d'ou cela peut il provenir, surtout qu'il n'y a aucun danger et que je n'ai pas eu de choc particulier au cours de la journée.

J'ai souvent eu des nuit agitées et après cette "crise" je ne fais que des cauchemards.
Est ce que cela est déjà arrivé à quelqu'un ? Peut-on me dire d'où cela provient il vraiment ?
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MORPHEE
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Nombre de messages : 13803
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: Crise d'angoisse avant de s'endormir   Mar 25 Nov 2008 - 9:35

Il n'y a pas de cause généralisable...cela peut être par exemple le reflet d'un surmenage dans la journée.
Faites attention à tous les excitants (café,thé, coca-cola), qui sont à éviter l'après-midi ; de même veillez à vous relaxer deux heures avant le coucher.
Cela peut-être aussi, si l'impossibilité d'ouvrir les yeux précède l'angoisse, déclenché par une paralysie du sommeil, symptome impressionnant, mais bénin : lisez la page : http://www.morphee.biz/article-20944409-6.html pour plus d'info.
Je vous encourage à en parler à votre médecin traitant, qui pourra vous aider à analyser la situation, et vous recommander le traitement le plus adapté à votre cas : anxiolytiques ponctuellement ou relaxation.
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Crise d'angoisse avant de s'endormir
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