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 Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil

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2 participants
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ragrati




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MessageSujet: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyMar 12 Sep 2006 - 14:15

Bonjour

Il y a longtemps de cela, lorsque j'ai commencé à être en couple, je me suis bloqué sur le sommeil à 2

J'ai toujours trouvé des échappatoires en dormant seul, mais aujourd'hui j'ai décidé également de me bloquer seul

ALors je suis dans un gouffre, car malgré Stilnox ou trazolan, il n'est pas rare que les angoisses de ne pas dormir m'assaillent

Je ne sais plus comment me sortir de cela car à 30 ans je me vois mal barré

Merci pour les conseils
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyMer 13 Sep 2006 - 22:18

Bonsoir,
Ne pas arriver à dormir est toujours difficile. Si vous ressentez une telle souffrance pourquoi ne pas consulter un spécialiste qui pourra vous aider? Quelles peurs le sommeil déclenche-t-il en vous? Peur d'une agression? Peur de mourir? Peur de retrouver vos angoisses?
Votre situation soulève beaucoup de questions.
Etes vous prêt à vous interroger, à tenter de répondre à la question "pourquoi"? Un psychiatre pourrez vous y aider. Etes-vous prêt à faire cette démarche?
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ragrati




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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyMer 13 Sep 2006 - 23:31

Je vois une psychothérapeute et une psychiatre qui me donne des médocs

En fait je sais que je me faits souffrir pour ne pas vivre

Donc le sommeil en fait partie

C'est apprendre à gérer dans le cours terme que j'ai du mal pour le sommeil
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyJeu 14 Sep 2006 - 11:33

Poursuivre votre traitement avec votre psychaitre et votre psychothérapeute, mais en meme temps essayer de garder un bon hygeine de sommeil (ca va vous aider dans la longue terme).

Quand vous arrivez à mieux comprendre vos angoisses, et quand vous avez appris comment les gerer, vous allez dormir mieux
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ragrati




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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyJeu 14 Sep 2006 - 11:35

c'est là toute la question

Comment gérer les angoisses du sommeil?
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyVen 15 Sep 2006 - 11:22

Les angoisses, c'est parfois un cercle vicieux - plus qu'on est angoissé plus qu'on a peur des angoisses et plus que ca nuire à notre sommeil. Pour les surmonter il y a plusieurs techniques - entre autres confronter et comprendre vos angoisses (sont ils réels, sont ils raisonnables...) et aussi appliquer les téchniques de relaxation qui vous serez appris par votre psychologue, ou par un spohrologue.
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ragrati




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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyVen 15 Sep 2006 - 23:34

Je m'oriente vers la TCC

J'espère que ça m'aidera mais c'est cher et j'ai pas les moyens

Pourquoi c'est si cher??!!!
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MORPHEE
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MessageSujet: Re: Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil   Détresse profonde, car je me bloque sur le sommeil EmptyDim 17 Sep 2006 - 20:52

La plupart des thérapeutes en TCC sont des psychologues, et dans notre système de soins les psychologues ne sont pas remboursés.
En tant que citoyen vous pouvez faire quelques chose!
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