Depuis l'âge de 10 ans j'ai des insomnies récurrentes ..j'ai actuellement 48 ans!! Durant certaines périodes de mon existence (enfants petits) elles avaient quasiment disparu , je "plongeais " dans le sommeil littéralement .Depuis quelques années c'est de nouveau chaotique et à présent franchement infernal : nuits blanches , pas d'endormissement ou nombreux réveils , angoisses la nuit , cerveau qui carbure etc.. la totale . Il y a des années j'ai fait du yoga , du training autogène , de la sophro .Là j'en suis à l'acupuncture (résultats variables ..) et vais voir un médecin psychiatre qui va démarrer des séances d'hypnose et m'a prescrit du noctamide , mais je sais bien qu'il ne faut pas le prendre de façon continue , alors quand je ne le prends pas ..j'angoisse ..en fait depuis le début du traitement j'en ai pris 3 fois un demi comprimé , j'ai trop peur de la dépendance et des effets rebonds .. J'alterne avec du Xanax (résultats variables ..) J'ai aussi essayé le Cyclamax : effets nuls , voire pire !Cette nuit , je n'ai rien pris que de la Valérianne et un calcibronat , et n'ai pratiqement rien dormi : j'ai lu , écrit , pris une douche chaude , j'ai pleuré (je pleure beaucoup ..), changé de chambre .. et suis dépitée .. J'ai de nouvelles charges professionnelles qui m'angoissent , des difficultés conjugales pour négocier la "crise " de la cinquantaine approchante , enfin beaucoup de soucis et j'ai le sentiment qu'un monde s'est écroulé , que je suis propulsée dans du "nouveau" , que tout bouge , que les relations changent , que la vie doit doit trouver un nouveau cap , enfin bref , je ne veux pas être trop longue , il y aurait tant de choses à dire ..Je vais aussi chez une psychothérapeute qui m'aide à ne pas faire de conneries .. mais concrètement , dans l'immédiat , que dois-je faire pour arriver à dormir ?récupérer et pouvoir faire face au quotidien ? J'ai tellement honte et me sens tellemnt seule dans cette galère la nuit .
Merci de m'avoir lue !
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