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 s'endormir, quelle galère !

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Rose Lisa

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Nombre de messages : 1
Localisation : Allier 03
Date d'inscription : 19/08/2006

MessageSujet: s'endormir, quelle galère !   Sam 19 Aoû 2006 - 17:48

Bonjour à toutes & tous, Very Happy

Depuis son licenciement, mon ami n'arrive plus à dormir. Il est complètement décalé, il se couche vers 3 h du matin et impossible de dormir avant. En plus, comme le sommeil ne vient pas, il a des fringales donc il faut qu'il mange pour se calmer et trouver le sommeil petit à petit. Sans compter le nombre de fois, où il se met à crier dans son sommeil.


Quand il se lève, il a la sensation de n’avoir pas dormi et il est fatigué, sans motivations. Sleep

Si quelqu’un à une où des solutions, nous sommes à l’écoute.

Merci d'avanc epour vos réponses.

Rose Lisa
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MORPHEE
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Nombre de messages : 13928
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: s'endormir, quelle galère !   Lun 21 Aoû 2006 - 23:55

Un licenciement est un choc! Il faut du temps pour l'encaisser et le mauvais sommeil de votre ami n'est que le reflet des inquiétudes qu'il traverse. Il est important qu'il garde une structuration de son temps proche de celle dont il a l'habitude en temps normal. Ne pas trainer au lit le matin, se donner des objectifs chaque jour, manger à des heures régulières, et se ménager un temps de détente le soir en évitant tout ce qui touche à son activité professionnelle.
Si le choc est trop rude et les troubles du sommeil persistants, il sera nécessaire de faire appel à un médecin afin qu'il est une aide médicamenteuse temporaire.
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MORPHEE
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Nombre de messages : 13928
Date d'inscription : 29/11/2005

MessageSujet: Re: s'endormir, quelle galère !   Lun 21 Aoû 2006 - 23:55

Un licenciement est un choc! Il faut du temps pour l'encaisser et le mauvais sommeil de votre ami n'est que le reflet des inquiétudes qu'il traverse. Il est important qu'il garde une structuration de son temps proche de celle dont il a l'habitude en temps normal. Ne pas trainer au lit le matin, se donner des objectifs chaque jour, manger à des heures régulières, et se ménager un temps de détente le soir en évitant tout ce qui touche à son activité professionnelle.
Si le choc est trop rude et les troubles du sommeil persistants, il sera nécessaire de faire appel à un médecin afin qu'il est une aide médicamenteuse temporaire.
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