Bonjour,

Suite à un séjour en hopital psychiatrique (j'avais passé plusieurs nuits blanches, j'étais complétement déprimé, je le suis encore), je suis ressorti avec de l'athymil 60, 1 imovane, 1/2 rivotril et 1/2 largactil après 3 semaines d'hospitalisation. Je suis sorti de l'hopital depuis 5 semaines.
Ce traitement m'a fait dormir. Avant je dormais 9 h par nuit, le traitement de l'hopital m'a fait dormir au début pendant 7h, maintenant, je ne dors que 3 h, je n'en peux plus ....
J'ai été suivi par un psychiatre à la sortie qui ne m'a fait diminuer que le rivotril d'1/4, et qui ne veut rien changer dans le traitement. Je suis maintenant à 3/4 rivotril et on a arrété le largactil ...

J'ai été voir un autre psychiatre qui voulait changer l'athymil en du norset, en me disant que j'allais moins bien dormir...
Je tiens un agenda du sommeil, je ne sais plus quoi faire, car la prise de tous ces médicaments ne me fait que peu dormir. J'ai l'impression que ma vie ne tient qu'à un fil.
J'essaie d'aller travailler, mais je suis un véritable zombie, je signale aussi que j'ai toujours eu besoin de calme pour dormir, et que j'ai un sommeil fragile (un moindre bruit me reveille, mais avant je me reendormais quasi instantanément).
Avant on m'avait prescrit du stilnox, ca m'avait fait l'effet contraire ... J'avais essayé de la tisane relaxante + insomnie legere, le cyclamax ...

Je ne sais plus quoi faire, retourner à l'hopital psy ?
Je vis en concubinage avec un enfant de 4 ans.
Je signale que je suis les consignes prodigués sur le site (activité reposante le soir, exercice de relaxation, repas léger, beaucoup de marche à pied ...)
J'espere m'en sortir un jour !

Merci d'avance pour votre réponse.

Moral et sommeil sont très liés, et chaque patient est différent. Le médecin prescrit ce qu'il pense être le mieux pour vous à un temps t, mais a besoin de votre retour pour ajuster ce traitement.
Il vous faut donc aller voir une même personne régulièrement pour trouver l'équilibre, que ce soit à l'hôpital ou non, ce qui compte c'est que vous lui fassiez confiance et que vous suiviez ses conseils le temps que votre état s'améliore. Retournez consulter et soyez confiant, de nombreux témoignages attestent sur ce forum que des solutions existent pour les insomnies, bon courage !

Je vous remercie pour votre réponse !
Ce qui me fait peur c'est de prendre ces médicaments et finalement, de ne dormir très peu (et d'en être dépendant), d'être somnolent, fatigué et d'avoir des difficultés à me concentrer.
Mon psychiatre, que je vais voir régulièrement, me parle surtout d'autre chose que mon sommeil (rapport sexuel, éducation des enfants, loisirs ...) et ne comprends pas que c'est surtout mon manque de sommeil et ma fatigue qui me déprime....
Le fait d'avoir augmenté la dose de rivotril me rend plus patraque le matin.

Quand on est face à une insomnie, on cherche d'abord à comprendre si elle est "primaire", c'est à dire isolée sans cause identifiable ou "secondaire". La dépression fait partie des causes recherchées. Il est alors central de soigner cette dernière pour espérer une amélioration secondaire du sommeil. C'est vrai quele sommeil est un élément central de notre forme, et je comprends votre souhait de le voir remis au centre de votre prise en charge...mais la démarche de votre médecin est logique. Il sait que dans votre cas, c'est en étant efficace sur votre moral que peu à peu le sommeil va s'améliorer.
Continuez à en parler pour qu'il équilibre votre traitement au mieux par rapport à vos nuits, mais soyez patients.
Quant aux médicaments, imaginez c'est vos béquilles actuellement ; c'est temporaire, mais il faut attendre que la "jambe cassée" fonctionne avant de les mettre de côté...
Bon courage !

Je vous remercie, je fais confiance à mon psychiatre, mais ma depression vient de mon insomnie (meme si ma vie n'etait pas des meilleurs). Je me suis alors dit dans un délire que j'avais perdu la capacité à dormir (je sais qu'on ne la perd pas maintenant). Mon traitement de rivotril est passé à un comprimé car le 3/4 ne faisait plus effet, et j'ai l'impression que mes doses augmentent... et que les effets ne vont que diminuer ...
Est-il possible qu'inconsciement on "refuse" de dormir (j'ai l'impression que c'est mon cas) ? Et dans ce cas peut être un autre traitement s'impose ?

L'important est de traiter votre dépression.
Quand l'insomnie s'insère dans un cadre de dépression, il est reconnu par tous que le sommeil est un des symptomes que l'on s'applique à soigner parmi les autres. Gardez confiance dans votre sommeil...
Pour tenter d'améliorer vos nuits, faites attention à réserver votre lit pour le sommeil, et à conserver des horaires de sommeil réguliers pour donner le plus de repères possibles à votre horloge biologique qui l'orchestre. Profitez des belles journées ensoleillées que cet automne nous offre pour sortir, c'est aussi un excellent repère pour l'horloge. Il faut que les jours soient le plus possible distincts des nuits avec des rituels de réveil et d'endormissement repérables par cette montre qui dicte nos rythmes dans notre cerveau.
Continuez à faire confiance à votre psychiatre, qui est bien placé pour manier de manière efficace les médicaments qui pourront vous aider et soyez sur que ce qui se passe autour de votre sommeil est temporaire !
Bon courage !